— отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

— отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

— имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений. Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. Одежда должна соответствовать погодным условиям.

1. Изучить содержание Инструкции находящейся на спортплощадке.

2. Надеть спортивную форму и обувь, соответствующие виду занятий и погодным условиям. Обувь должна быть на нескользкой подошве.

3. Убедиться в отсутствии посторонних предметов на спортивной площадке.

Запрещается приступать к занятиям:
— непосредственно после приёма пищи;
— после больших физических нагрузок;
— при незаживших травмах и общем недомогании.

Занятия проводятся на ровном нескользком грунте специально-оборудованной поверхности площадки

– внимательно просмотреть видеоинструкцию упражнений и правильно их выполнять;

– выполнять упражнения как показано в видеоинструкции;

– выполнять упражнения только на исправном оборудовании;

– при выполнении упражнений нескольких человек соблюдать достаточные интервал и дистанцию;

– быть внимательным при перемещениях по спортивной площадке: не мешать другим, избегать столкновений;